شباب عرب (صلى على محمد)
تشرفنا با انضمامك للمنتدى ونتمنى ان تشاركونا بموضوعاتكم وارائكم على مايقدم فى منتداكم بكم نرقى ولكم نقدم احلا مالدينا
وفى النهايه نتمنى ان تعم الفائده على الجميع
ونشكركم على اختياركم منتدانا ونتمنى ان تجدوا المتعه والفائده لدينا
ابو يوسف

شباب عرب (صلى على محمد)

تحيا مصر 2030 - 2018
 
الرئيسيةالرئيسية    المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخول  
المواضيع الأخيرة
»  قصةسبأ
الإثنين مايو 14, 2018 6:27 pm من طرف adme4u

» قصة إمرأة العزيز و يوسف الصديق
الإثنين مايو 14, 2018 6:26 pm من طرف adme4u

» قصة السامرى والعجل
الإثنين مايو 14, 2018 6:26 pm من طرف adme4u

»  قصة ناقة صالح
الإثنين مايو 14, 2018 6:26 pm من طرف adme4u

» الناس والصلاة فى رمضان
الإثنين مايو 14, 2018 6:00 pm من طرف adme4u

» عشر ملائكة يحرسونك
الإثنين مايو 14, 2018 5:53 pm من طرف adme4u

» أمازلت لا تصلى؟؟؟
الإثنين مايو 14, 2018 5:53 pm من طرف adme4u

» دعاء صلاة الاستخارة
الإثنين مايو 14, 2018 5:53 pm من طرف adme4u

» كيف تستقيظ لأداء صلاة الفجر؟
الإثنين مايو 14, 2018 5:53 pm من طرف adme4u

» شهر رمضان دليل على نجاح الاقلاع عن التدخين
الإثنين مايو 14, 2018 5:53 pm من طرف adme4u

» اذا ما قال لى ربى ...؟
الإثنين مايو 14, 2018 5:52 pm من طرف adme4u

» أصوم آه.. أصلي لأ!
الإثنين مايو 14, 2018 5:52 pm من طرف adme4u

» عادات رمضانيه
الإثنين مايو 14, 2018 5:52 pm من طرف adme4u

» استيقظ لصلاة الفجر
الإثنين مايو 14, 2018 5:51 pm من طرف adme4u

» الموسوعة الصوتية الشاملة لتفسير القرءان الكريم لفضيلة الشيخ
الإثنين مايو 14, 2018 5:51 pm من طرف adme4u

» اسطوانة رمضان 2018
الإثنين مايو 14, 2018 5:49 pm من طرف adme4u

» برنامج رمضانى هيعجبك اوى
الإثنين مايو 14, 2018 5:31 pm من طرف admin

» آيات : القرآن الكريم : مشروع المصحف الإلكتروني بجامعة الملك
الإثنين مايو 14, 2018 5:21 pm من طرف admin

» قبل ان تشرق شمس رمضان
الإثنين مايو 14, 2018 5:08 pm من طرف admin

» ادعيه اسلاميه جميله جدا
الإثنين مايو 14, 2018 5:08 pm من طرف admin

المواضيع الأكثر شعبية
اسطوانة رمضان 2018
تعلم تحديث وفك شفرة القنوات بجهازك
اكبر موقع لتحميل الافلام تورنت
موسعة الحب اشعار خواطر شعر مقولات
The Mansion-Rip
الطلاء مادة الخامات
الأثاث المعدني.. مزيج من الراحة والمتانة
الرسم الهندسى
ورشة عمل عن التخطيط المدرسى وكيفية إعداد خطة التحسين
أهم احداث ما وراء الطبيعه في تاريخ البشرية
يوــــــــــــــــ2018ــــــسف

مرحبا بكم
YouseF
أفضل 10 فاتحي مواضيع
احمد بديع
 
adme4u
 
admin
 
روشه
 
hmo
 
amira guesmi
 
sphinxson
 
م مى
 
Chiraz Chiraz
 
alaatool
 


شاطر | 
 

 الفول والعدس يمنحان الراحه والسعاده

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احمد بديع
مدير الموقع
مدير الموقع
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 5031
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 17/04/2008

مُساهمةموضوع: الفول والعدس يمنحان الراحه والسعاده   السبت أكتوبر 17, 2009 2:20 pm

الفول المدمس.. هو أحد الأطباق الرئيسية على مائدة السحور لدي معظم الأسر، ويوصي خبراء التغذية باعتماد طبق الفول كطعام أساسي على مائدة السحور، لقدرته على إطالة فترة الشعور بالشبع خلال ساعات الصوم حتى الظهيرة مقارنة بالأغذية الأخرى




[url=http://www.al-khabar.info/photo/1574869-2109437.jpg?v=1252413282][/url]
وتتسبب عملية هضم قشور حبوب الفول الغليظة في الشعور بالامتلاء، وتأخير الشعور بالجوع، لأن المعدة تحتاج إلى معالجة تلك القشور السميكة بعصاراتها لمدة طويلة، ولهذا يعبر العامة من المصريين عن ذلك بقولهم إن الفول "مسمار البطن".

وقد أكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة زميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، أن تناول الفول والعدس يجلبان السعادة لأنهما غنيان بمادة "التربتوفان" التي تزيد من إنتاج هرمون السعادة "سيروتونين" والسرور والانشراح وزيادة الشهية، وهو موصل عصبي له دور كبير في تنظيم عملية النوم والمزاج.

وأكد الدكتور مجدي بدران أن الماء أفضل السوائل في رمضان لإرواء الجسم والحفاظ على حيوية أنسجته وكفاءة جهازه الدوري والعصبي، محذراً من مخاطر الماء المثلج لأنه يقلل مناعة الجسم حيث يبرد الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي والأنف ويعطل إفراز العصارات الهاضمة ما يتسبب في عسر الهضم والغازات وتقلص المعدة والأمعاء.

وأشار بدران إلى أهمية الوعي لدى الأفراد بثقافة السوائل خاصة خلال صيف رمضان لحماية الجسم من الآثار الجانبية الضارة التي قد تنشأ نتيجة لتناول السوائل بصورة غير سليمة، لافتاً إلى أن الجفاف يعد من أكثر المخاطر التي يمكن أن يتعرض لها الصائم خلال موجات الحر الشديدة، إذ يسبب الصداع والكسل والخمول والنعاس ومشاكل في التنفس واضطراب في معدل دقات القلب.

وأوضح بدران أن من أفضل السوائل التي يمكن للصائم تناولها، بالإضافة إلى الماء الألبان والحساء والعصائر الطبيعية والمشروبات الساخنة، موضحاً أن هذه السوائل يجب أن تعوض ما يفقده الجسم بالعرق والذي يصل معدله اليومي إلى 10 ملليلترات لكل كيلو جرام من وزن الإنسان ومع الحر الشديد يرتفع هذا المعدل للضعف في الساعة الواحدة.

وحذر الدكتور مجدي بدران من فقدان الماء من الجسم وعدم تعويضه حيث أن الماء المفقود يصاحبه فقدان الأملاح المعدنية المهمة لوظائف الجسم مثل البوتاسيوم والصوديوم ما يؤثر بالسلب عليها خاصة الكليتين والدماغ والقلب، ناصحاً بضرورة تناول السوائل بوفرة 8 أكواب ماء على الأقل وعدم الانتظار حتى الشعور بالعطش.

وأكد أن احتساء الشوربة في بداية وجبة الإفطار في رمضان يعد مثالياً للتنشيط المتدرج للمعدة وزيادة تدفق الدم في الغشاء المخاطي المبطن لها خاصة شوربة عش الغراب والفول النابت والعدس، مشيراً إلى أن عش الغراب يرفع المناعة ويعد مهدئاً مهما للأعصاب ولوظائف العقل ويقي من السكتة الدماغية، والاكتئاب، فضلاً عن أهميته لانقباض القلب وتنظيم ضغط الدم ونبضات القلب ويساهم في توزيع وتنظيم السوائل في الجسم واستقرارالماء داخل الدم والأنسجة.

وأضاف بدران أن الفول النابت درع واقية من الحساسية ومنشط لاستيطان البكتيريا الصديقة داخل جسم الإنسان والتي تعمل على إنتاج مواد غذائية كفيتامين وتخلص الجسم من السموم وتحمي الطعام من التخمر والتعفن داخل الأمعاء وتقي الإنسان من العدوى وتنشط الجهاز المناعي.

الله اكبر وسبحان الله والحمد لله

مشرف الموقع يوسف
لا تأسفن على غدر الزمان لطالما
رقصت على جثث الأسود كلابا
لا تحسبن برقصها تعلو على أسيادها
تبقى الأسود أسودا والكلاب كلابا
تبقى الأسود مخيفة في أسرها
حتى وإن نبحت عليها كلاب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفول والعدس يمنحان الراحه والسعاده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب عرب (صلى على محمد) :: المنتديات العامة :: النقاش الجاد جدا-
انتقل الى: